Przepisy

ZUPA WARZYWNA a’la CURRY



Składniki

  • 1 litr wody
  • 2 marchewki
  • 1 pietruszka
  • 1/4 selera
  • 15 cm kawałek pora
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 średnia cukinia
  • 1 szklanka groszku mrożonego
  • 5 małych ziemniaków
  • garść majeranku świeżego
  • 1/2 łyżeczki papryki w proszku
  • 1/4 łyżeczki kurkumy
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1/4 łyżeczki kuminu
  • 1/4 łyżeczki imbiru
  • 5 ziaren ziela angielskiego
  • 10 ziaren pieprzu czarnego
  • 4 liście laurowe
  • 2 łyżki pesto szpinakowego (można pominąć)
  • sok z 1 limonki
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  1. Do garnka wlewamy 1 litr wody. Warzywa obieramy i płuczemy. Marchewki kroimy na krążki o grubości 1 cm, pietruszkę przekrawamy na pół, natomiast pora kroimy 0,5 cm krążki. Dodajemy 1 ząbek czosnku (drugi dodamy później), oskubane listki tymianku, ziele angielskie, pieprz i liście laurowe. Gotujemy ok. 20 min.
  2. W tym czasie kroimy cukinię i ziemniaki w ok. 1- 1,5 cm kostkę.
  3. Do garnka dodajemy cukinię, ziemniaki i groszek. Gotujemy aż wszystkie warzywa będą już prawie miękkie.
  4. Dodajemy przyprawy i przeciśnięty przez praskę czosnek i gotujemy jeszcze 5 minut.
  5. Na koniec wlewamy sok z limonki i oliwę. Mieszamy i możemy podawać.
  6. Dla niemowlaka zupkę można zmiksować. Natomiast w wersji dla dorosłych proponuje dodać pastę chilli.
Kategoria:

Zostaw swoją recencje